Analhygiene
Unter Analhygiene verstehe ich nicht nur das Sauberhalten des äußeren Darmausgangs, sondern alle Verhaltensweisen, die zur Erhaltung eines gesunden Enddarms sowie zu einer regelmäßigen, normalen und schmerzfreien Stuhlentleerung beitragen!
Dr. Joachim Beck
Empfehlungen für die Analhygiene
- Pflegen Sie nicht nur Ihre Zähne regelmäßig, sondern erziehen Sie Ihren Körper zu einer regelmäßigen Stuhlentleerung!
- Vermeiden Sie Übergewicht durch entsprechende Ernährung und Esskultur sowie angemessene körperliche Betätigung!
- Übertreiben Sie die Reinigung des Darmausganges nicht bzw. verwenden Sie ungebleichtes Toilettenpapier zur Reinigung, oder natürlich am besten ein Dusch-WC!
- Vermeiden Sie eng anliegende Unterwäsche!
- Halten Sie die Gegend stets trocken evtl. durch Einlegen von etwas Watte!
- Wenn Sie mit den Problemen selbst nicht fertig werden oder den Verdacht haben, es könnte etwas nicht in Ordnung sein, suchen Sie rechtzeitig den Arzt Ihres Vertrauens auf!